忘记一个人是一个需要时间和努力的过程，以下是一些方法可以帮助你：
1. 接受现实：承认这个人已经不在你的生活中，接受他们的离开或者关系的结束。
2. 删除联系方式：删除这个人的手机号码、社交媒体账号，避免和他们保持联系。
3. 避免回忆：尽量避免触发关于这个人的回忆，不再想起他们的事情或看到他们的照片。
4. 改变日常习惯：尝试改变一些与这个人相关的日常习惯，例如改变就餐地点、锻炼时间等，以避免触发回忆。
5. 找到新的兴趣爱好：专注于自己的个人发展和兴趣爱好，以分散注意力和填补空虚感。
6. 与朋友和家人保持联系：寻求亲近的人的支持和帮助，和他们分享你的感受，让他们陪伴你走过这段难过的时期。
7. 专注于个人成长：投入精力和时间来提升自己的技能、知识和能力，让自己变得更好。
8. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法摆脱对这个人的思念，可以考虑寻求心理咨询师或心理学家的帮助。
请记住，每个人的情感过程都是不同的，不要强迫自己忘记某个人，尊重并理解自己的感受，给自己足够的时间来痊愈。
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